雖然45-55歲是高血脂的好發期，而且男性罹患的機率比女性更高。最近做了定期健康檢查，看完報告結果後，讓我開始擔心高血脂的狀況，現在攝取的食物越來越精緻，伴隨的是在大吃大喝的同時，血脂也會越來越高，蠻擔心會有其他併發症，及早發現及早治療。
內容目錄
什麼是高血脂？
20歲以上的成年人，建議至少每5年就應做一次完整血脂檢查。
血脂指的是人體血漿中的游離脂肪酸、磷脂、固醇和甘油三脂等脂肪素的含量。血漿中血脂的含量健康值一般在130mg/dl（毫克每分升）以下；凡大於160mg/dl的醫學上稱之為血液脂肪素超標，即為高血脂。高血脂與高血壓、高血糖一同稱為「三高」，被稱為人類健康的「無形殺手」，是需要進行慢性病健康管理的主要病種之一。
高血脂有哪些不同？
高血脂的進程主要是血液中的脂肪濃度不斷升高的現象，高血脂主要可以分為五種類型。
- Ⅰ型： 由於乳糜粒脂蛋白過高而造成三酸甘油脂過高症。
- ⅡA型： 是由於LDL(低密度脂蛋白)過高造成血膽固醇過高症。
- ⅡB型： 除了LDL過高造成血膽固醇過高外，尚伴有輕度到中度的VLDL(極低密度脂蛋白)過高造成的三酸甘油脂過高症。
- Ⅲ型： 乳糜粒脂蛋白殘餘物與IDL(中間密度脂蛋白)累積造成的膽固醇及三酸甘油脂過高症。
- Ⅳ型： 由於VLDL升高造成的三酸甘油脂過高症，也常伴有輕度到中度的膽固醇過高現象，唯其LDL正常。
- V型： 由於乳糜粒脂蛋白與VLDL過高造成的三酸甘油脂過高症。
高血脂會有哪些併發症？
- 冠心病：
冠心病全稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，而血脂一旦過多的阻塞冠狀動脈，造成動脈硬化，心肌缺血缺氧，就會出現冠心病。高血脂是引起冠心病最為危險的因素之一。研究發現，血清總膽固醇平均下降1%，冠心病的發生率會下降2%，所以，調節血脂是防治冠心病最基本的治療方法。
- 腦梗塞：
血液中膽固醇過高會引起動脈粥樣硬化斑塊，造成動脈管腔狹窄、阻塞，當這種情況出現在腦血管時，就會引起腦梗塞。多項研究證明，腦中風發病率和致殘率與長期調脂治療的效果有明顯的關係。而在引起腦中風的因素中，如飲酒、肥胖、高血壓、吸菸、糖尿病等中。高血脂是最重要的影響因素之一。
- 糖尿病：
高血壓、高血脂、高血糖被人統稱為「三高」，會對糖尿病患者的生命健康構成嚴重威脅。高血脂會加重患者病情，所以，臨床上一般在治療高血糖的同時，還會進行一定的調節血脂處理。且高血脂是引發糖尿病晚期併發症的重要原因，如冠心病、眼底壞死、腎臟病變、神經病變等，積極治療高血脂能夠有效的預防這些併發症的發生。
- 脂肪肝：
脂肪肝的出現主要是因為脂肪在肝臟內大量蓄積而引起的，且患者常合併有高血脂症。高血脂、長期大量飲酒、肥胖者、糖尿病、腹部脂肪堆積和有病毒性肝炎患者都是脂肪肝的高發人群，所以，高血脂患者調節好血脂是預防脂肪肝的重要措施。
會引起高血脂的原因有哪些？
高血脂症主要可歸類為兩大成因，分別是先天性與後天性。
- 先天性成因：先天性主要為遺傳病史。
- 後天性成因：飲食中攝取過多的飽和脂肪酸或膽固醇、糖尿病、腎臟病、肝病、甲狀腺功能過低、藥物、抽菸等。
控制高血脂少吃就好嗎？
控制高血脂，從飲食著手，這樣只做對了一半。要快速並且有效率的把血脂降下來，除了從飲食調控，最重要的就是從生活習慣改變。生活作息如果沒有改變，就算嚴格控制飲食，血脂也很難維持在理想的範圍內。 所謂的生活習慣，除了戒菸與戒酒外，最重要的就是運動，你也可以多攝取下列食物會有很好的幫助：
- 魚
- 杏仁
- 石柳
- 蘋果
- 香蕉
- 番茄
- 奇異果
高血脂檢查前應注意事項
- 空腹抽血
- 檢查前一天晚上10點以後禁食
- 白開水可以喝
- 平常睡前的用藥仍須服用 三酸甘油酯容易受到抽血前幾日飲食的影響，建議抽血前保持平常飲食三日，且不要飲酒 。
參考資料
https://wwwv.tsgh.ndmctsgh.edu.tw/unit/10012/12867
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21656-hyperlipidemia
https://www.healthline.com/health/hyperlipidemia
