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高血脂

發現高血脂該怎麼辦!?平均每五個人就有一人血脂異常

雖然45-55歲是高血脂的好發期,而且男性罹患的機率比女性更高。最近做了定期健康檢查,看完報告結果後,讓我開始擔心高血脂的狀況,現在攝取的食物越來越精緻,伴隨的是在大吃大喝的同時,血脂也會越來越高,蠻擔心會有其他併發症,及早發現及早治療。

什麼是高血脂?

20歲以上的成年人,建議至少每5年就應做一次完整血脂檢查。

血脂指的是人體血漿中的游離脂肪酸、磷脂、固醇和甘油三脂等脂肪素的含量。血漿中血脂的含量健康值一般在130mg/dl(毫克每分升)以下;凡大於160mg/dl的醫學上稱之為血液脂肪素超標,即為高血脂。高血脂與高血壓、高血糖一同稱為「三高」,被稱為人類健康的「無形殺手」,是需要進行慢性病健康管理的主要病種之一。

高血脂有哪些不同?

高血脂的進程主要是血液中的脂肪濃度不斷升高的現象,高血脂主要可以分為五種類型。

  • Ⅰ型: 由於乳糜粒脂蛋白過高而造成三酸甘油脂過高症。
  • ⅡA型: 是由於LDL(低密度脂蛋白)過高造成血膽固醇過高症。
  • ⅡB型: 除了LDL過高造成血膽固醇過高外,尚伴有輕度到中度的VLDL(極低密度脂蛋白)過高造成的三酸甘油脂過高症。
  • Ⅲ型: 乳糜粒脂蛋白殘餘物與IDL(中間密度脂蛋白)累積造成的膽固醇及三酸甘油脂過高症。
  • Ⅳ型: 由於VLDL升高造成的三酸甘油脂過高症,也常伴有輕度到中度的膽固醇過高現象,唯其LDL正常。
  • V型: 由於乳糜粒脂蛋白與VLDL過高造成的三酸甘油脂過高症。

高血脂會有哪些併發症?

  • 冠心病:

冠心病全稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,而血脂一旦過多的阻塞冠狀動脈,造成動脈硬化,心肌缺血缺氧,就會出現冠心病。高血脂是引起冠心病最為危險的因素之一。研究發現,血清總膽固醇平均下降1%,冠心病的發生率會下降2%,所以,調節血脂是防治冠心病最基本的治療方法。

  • 腦梗塞:

血液中膽固醇過高會引起動脈粥樣硬化斑塊,造成動脈管腔狹窄、阻塞,當這種情況出現在腦血管時,就會引起腦梗塞。多項研究證明,腦中風發病率和致殘率與長期調脂治療的效果有明顯的關係。而在引起腦中風的因素中,如飲酒、肥胖、高血壓、吸菸、糖尿病等中。高血脂是最重要的影響因素之一。

  • 糖尿病:

高血壓、高血脂、高血糖被人統稱為「三高」,會對糖尿病患者的生命健康構成嚴重威脅。高血脂會加重患者病情,所以,臨床上一般在治療高血糖的同時,還會進行一定的調節血脂處理。且高血脂是引發糖尿病晚期併發症的重要原因,如冠心病、眼底壞死、腎臟病變、神經病變等,積極治療高血脂能夠有效的預防這些併發症的發生。

  • 脂肪肝:

脂肪肝的出現主要是因為脂肪在肝臟內大量蓄積而引起的,且患者常合併有高血脂症。高血脂、長期大量飲酒、肥胖者、糖尿病、腹部脂肪堆積和有病毒性肝炎患者都是脂肪肝的高發人群,所以,高血脂患者調節好血脂是預防脂肪肝的重要措施。

會引起高血脂的原因有哪些?

高血脂症主要可歸類為兩大成因,分別是先天性與後天性。

  • 先天性成因:先天性主要為遺傳病史。
  • 後天性成因:飲食中攝取過多的飽和脂肪酸或膽固醇、糖尿病、腎臟病、肝病、甲狀腺功能過低、藥物、抽菸等。

控制高血脂少吃就好嗎?

控制高血脂,從飲食著手,這樣只做對了一半。要快速並且有效率的把血脂降下來,除了從飲食調控,最重要的就是從生活習慣改變。生活作息如果沒有改變,就算嚴格控制飲食,血脂也很難維持在理想的範圍內。 所謂的生活習慣,除了戒菸與戒酒外,最重要的就是運動,你也可以多攝取下列食物會有很好的幫助:

  1. 杏仁
  2. 石柳
  3. 蘋果
  4. 香蕉
  5. 番茄
  6. 奇異果

高血脂檢查前應注意事項

  • 空腹抽血
  • 檢查前一天晚上10點以後禁食
  • 白開水可以喝
  • 平常睡前的用藥仍須服用 三酸甘油酯容易受到抽血前幾日飲食的影響,建議抽血前保持平常飲食三日,且不要飲酒 。

參考資料

https://wwwv.tsgh.ndmctsgh.edu.tw/unit/10012/12867
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21656-hyperlipidemia
https://www.healthline.com/health/hyperlipidemia

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