2022兒童葉黃素挑選5大重點,市面10大品牌完整比較
兒童需要補充葉黃素嗎?完整兒童葉黃素挑選懶人包,協助每一位夥...
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30 9 月, 2022
葉黃素是一種抗氧化物,屬於胡蘿蔔素的一種,可以吸收藍光等有害光線,它與黃玉米素(zeaxanthin)位在同一個雙鍵不同位置上,兩者同時存在並一起在人體發揮效用。 雖然人體還有其他型別的抗氧化劑、胡蘿蔔素,但只有葉黃素和黃玉米素集中在眼部黃斑活動,也難怪大眾會把葉黃素奉為眼部維生素。葉黃素多食有益嗎?該怎麼吃呢?本篇就帶你來了解葉黃素吃法、何時吃最有效吧!
其實像是維生素C、維生素E、維生素A、β-胡蘿蔔素、鋅、和 omega-3等抗氧化劑可防止自由基對眼睛造成傷害。大概就是多樣補充五顏六色的水果和蔬菜來找攝取這些營養素,從而保護眼睛並讓身體更健康。