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如何檢查眼白狀況?預防眼睛發黃的5種方式!

不知道你是否注意過眼白的狀況呢?是明亮、陶瓷感的白色?還是混濁、伴隨血絲,甚至是眼睛黃的狀況?眼白是人類眼睛獨有的構造,它位於眼球壁最外側,結構堅韌,是保護眼球內部,及維持眼球位置、形狀的重要結構。除了保護眼球內部之外,體內的臟器的健康狀況也會透過眼白反應出來。因此,如果發現眼白不再是乾淨的白色,甚至有眼睛黃的狀況出現,就表示你的身體發出警訊在求救了!本篇就帶你來了解如何檢查眼白狀況,並學會預防眼睛黃的5種方式吧。

怎麼檢查眼睛是否泛黃?

我們俗稱的眼白,在醫學上稱為「鞏膜」,健康的眼白非透明,是有陶瓷感、晶瑩感的白色。眼白其實是人類獨有的眼睛構造,有研究就認為眼白在人類社交互動中扮演重要角色,是我們能夠解讀彼此情緒、需求的重要原因。除了是人類社會社交的需求,眼白在眼睛構造中,其實主要扮演「保護」的角色。由於眼白位在眼球壁的最外側,且其結構堅韌,因此能夠保護眼球內部,避免受到傷害。另外,眼白也能反應體內肝臟的健康狀況,當眼白不再呈現瓷白色,而是發黃、混濁,或是發紅伴隨血絲,都是身體發出的警訊,需要進一步做檢查。

我們需要了解到,「眼睛黃」並不是一種病症,而是一種病狀。眼睛黃往往都是有更複雜的狀況,在等著我們去了解、排除。如果你也在苦惱怎麼檢查自己的眼白,本篇提供你以下眼白狀況檢查的步驟:

  • 輕輕將眼皮往上提,雙眼往下看
  • 雙眼往下看後,會露出上半部眼白
  • 此時,請旁人觀察眼白是否有明顯泛黃的情形

除了檢查眼睛黃的狀況之外,如出現眼皮內側嚴重發紅,則應是眼睛發炎了,也須留意。

眼睛泛黃的可能原因

知道怎麼檢查眼白的狀況之後,你可能會好奇眼睛黃的可能原因,是什麼因素導致原本明亮、陶瓷白的眼白開始泛黃呢?接下來就帶你來了解,造成眼睛黃的幾個可能原因。

眼睛黃的可能原因1:膽紅素過高

膽紅素是血液中的血紅素,經過代謝後所產生的,具有毒性、橙黃色色素,因此正常情況下膽汁呈現橘黃色。在人體運行、消化、代謝的過程中,膽紅素也扮演著重要角色。

我們每天進食除了吸收營養素,也需要代謝掉細胞產生的廢物。細胞產生的廢物除了透過汗水、尿液排泄掉,再來就是糞便了。正常的身體運作,細胞產生的這些廢物會透過膽紅素來處理,當老化的血紅素分解後,會先產生「間接膽紅素」,間接膽紅素再經過肝臟處理,就會變成「直接膽紅素」,也就是上述提到的橘黃色膽汁。而膽汁又會再進入十二指腸幫助消化、在腸道菌作用下形成黃色的糞膽素,最後與糞便排泄出來。

你可能已經發現了,人體的消化、代謝過程是很複雜的,任何一個過程出了差錯都會有問題。而其中如果「膽紅素過高」的話,就會出現黃疸,進而透過我們的眼白反應出來,也就是常常說到的「眼睛黃」的狀況。

也由於膽紅素是肝臟在代謝過程中的重要元素,患者如果明顯出現眼睛黃的狀況,醫生通常都會優先以超音波檢查有沒有膽結石、腫瘤,以及肝功能,來確認患者的身體狀況。

眼睛黃的可能原因2:視網膜功能異常

眼睛黃的第2個可能原因,就是視網膜功能異常。視網膜功能異常,大約可以分成3種情形,分別是血管出血、血管阻塞、供血不足,而其中視網膜供血不足,就是造成眼睛黃的可能原因。

眼睛黃的可能原因3:結膜黃斑增生

另一種眼睛功能異常造成眼睛黃的情況,就是結膜黃斑。結膜黃斑顧名思義,是在眼睛結膜上增生的黃斑,它的形成原因與老化、紫外線過度曝曬有關。

當我們的眼睛自然老化,或是因為受到紫外線過度刺激時,結膜組織會增生,讓蛋白質、脂肪聚集在眼白處,長久累積至情況嚴重了,就會成為黃斑。

但是不同於視網膜供血不足所造成的眼睛黃,結膜黃斑通常不會使整個眼白泛黃,而是只有增生處會出現黃斑,所以是局部、單點呈現眼睛黃的情形。

眼睛黃的可能原因4:生活習慣

除了以上原因之外,生活習慣也可能是眼睛黃的原因。當我們過度疲勞、缺乏休息,或是睡眠不足時,身體就會失常、血液循環不良,進而導致眼睛貧血。眼睛缺乏供血的情況下,就有可能出現眼睛黃的狀況。

眼睛泛黃的常見病症

既然眼睛黃僅只是病狀,並不是病症,那麼眼睛黃可能代表身體哪些疾病的訊號呢?你可能會有些驚訝,許多健康問題都可能透過眼白反應出來,接下來就一起往下了解,造成眼睛黃的病症到底有哪些,以及它們導致眼睛黃的原因。

眼睛黃常見病症1:肝炎、肝硬化、肝癌

肝是個沈默的器官,因此不容易察覺肝的病變,而眼睛黃可以說是肝生病的症狀之一。肝的病變可以簡單分成三個階段,分別是肝炎、肝硬化、肝癌,肝生病了,不論是哪個階段,都有可能導致肝臟解毒的過程出現問題,當肝臟無法正常代謝膽紅素,膽紅素過多了,就會反應在眼白上,出現眼睛黃的狀況。

眼睛黃常見病症2:胰臟癌、胰臟炎

胰臟同樣作為一個沈默的器官,出現狀況時往往不容易察覺,甚至胰臟癌還有「癌王」稱號,就可以知道胰臟癌的棘手。胰臟癌不容易察覺,主要是因為它位在後腹部的位置,不容易診斷,或是容易與胃病混淆,甚至有些患者發現自己有胰臟癌時,是因為因為癌細胞擴散到其他器官了了,進行電腦斷層、核磁共振後才發現根源的。

不過胰臟癌,或是胰臟炎還是有幾個症狀是可以作為指標的,例如皮膚發黃、眼睛黃、尿色深、血栓靜脈炎。其中造成眼睛黃的原因,是因為胰臟腫瘤壓迫到膽管,造成阻塞,因而影響膽汁回堵,無法順利流通到小腸,導致出現黃疸,並透過眼白反應出來,出現眼睛黃的狀況。

眼睛黃常見病症3:膽囊炎、膽囊阻塞

除了肝炎、胰臟炎可能導致黃疸、眼睛黃之外,膽囊阻塞也是可能原因。由於整個消化、代謝系統會經過膽囊,如果出現膽結石導致膽囊阻塞,就會導致膽汁無法順利流向腸胃道路徑,引發膽囊炎。當患者膽囊發炎時,就會出現發燒、腹痛、黃疸的症狀,而黃疸就會透過眼白反映出來,出現眼睛黃的狀況。

眼睛黃常見病症4:溶血性貧血

雖然出現黃疸時,大部分人都會聯想到肝臟或內臟發炎,但其實溶血性貧血也可能導致患者有黃疸,且出現眼睛黃的狀況,此種病症稱為溶血性黃疸。

溶血性貧血之所以會造成黃疸,簡單來說是因為自體免疫系統出現問題,不停攻擊紅血球,而出現貧血、缺氧的狀況。在這樣的情況下,肝細胞代謝膽紅素的能力大幅下降,導致膽紅素過多,形成黃疸,並出現眼睛黃的狀況。

眼睛黃常見病症5:瘧疾

由於1965年世界衛生組織已將臺灣列入瘧疾根除地區,大部分人對瘧疾能夠造成貧血、黃疸的狀況可能不太熟悉,不過瘧疾確實也是造成眼睛黃的可能原因。

瘧疾是一種以瘧蚊為媒介,透過血液傳染的傳染病,通常出現在氣候溫暖的熱帶和亞熱帶地區,如:東南亞、非洲、南美洲。感染瘧疾的患者,主要會出現畏寒、高燒、出汗3個狀況,隨著延誤治療或是病情加劇,有可能出現脾腫、貧血、黃疸的狀況。

由於貧血導致血紅素減少,肝細胞代謝膽紅素的能力跟著下降,因此出現膽紅素過多、黃疸的情形,因而出現眼睛黃的情形。

眼睛黃常見病症6:母乳性黃疸

新生兒有黃疸是頗為普遍的狀況,而其中一種母乳性黃疸,是與哺餵母乳有關。

這是因為母乳中的一種女性荷爾蒙,會抑制肝臟酵素的活性,使得膽紅素的代謝較慢,因而導致黃疸。母乳性黃疸症狀相對其他類型的黃疸,症狀比輕輕微,黃疸大多出現在臉部、軀幹,因此也有可能出現眼睛黃的狀況。

單純的母乳性黃疸其實對新生兒不會造成不良的影響,不需要停止哺餵母乳,或是進行治療,症狀大多會在幾個月內消退。因此如果新生兒的黃疸狀況是母乳導致,不必過於擔心哦。

眼睛黃常見病症7:蠶豆症

蠶豆症是一種先天性遺傳疾病,患者先天缺乏「磷酸鹽脫氫酶(G6PD)」這一種酵素,因此無法保護紅血球免於氧化的破壞。當患者接觸或食用到特定物品時,紅血球就會被破壞而導致溶血的狀況,出現臉色黃、黃疸、疲累的狀況,而黃疸也也可能出現眼睛黃的狀況。

雖然蠶豆症能夠引發可怕的急性溶血性貧血,但只要多注意,避免接觸某些特定食物和物品,大都不會有嚴重危害的。

眼睛黃常見病症8:新生兒母子血型不合

另一種導致新生兒出現黃疸的狀況,就是母子血型不合。此種情況大多發生在母親的血型為O型,若新生兒血型為A型、B型、AB型,則有可能發生ABO型溶血症。

這是因為O型的血漿裡有A、B血型的抗體,如果碰到其他血型的血液,會引發溶血反應。因為母子在孕期會透過胎盤交換體液,因此有機會將抗體傳給孩子,引發新生兒溶血症,導致膽紅素過多,引發黃疸、眼睛黃。

預防眼睛泛黃的5種關鍵方法

綜觀以上造成眼睛黃的成因、可能的疾病,相信你也發現了「黃疸」是主要因素,而造成黃疸的原因大都是因為內臟發炎、貧血導致血紅素大量減少,膽紅素上升。因此要預防黃疸、眼睛黃,不外乎就是留意飲食及生活習慣,避免出現內臟發炎或是貧血的狀況。以下就一起來看預防眼睛黃的5種關鍵方法吧!

預防眼睛黃的方法1:護肝飲食

肝臟健康,就能避免出現黃疸、眼睛黃,因此日常飲食就很重要了。其實護肝的飲食原則不難,掌握均衡營養、少吃加工食品,就能有效護肝了,以下幾類食物也可以適時多補充。

  • 綠色蔬菜、水果:蔬果中含有大量的有機硫化物、胡蘿蔔素、茄紅素,能夠幫助肝臟排毒,保持健康。
  • 橄欖油:橄欖油能夠幫助膽汁分泌,保持身體代謝的運作。
  • 綠茶:綠茶中富含兒茶素,具抗氧化功效,能夠幫助肝臟維持健康的運作。
  • 堅果、肉類:堅果中含有鋅,能夠幫助分泌膽汁。而肉類中的蛋白質,能夠幫助修復肝臟,避免肝臟受損。

預防眼睛黃的方法2:避免菸酒

肝臟在代謝日常身體所造成的廢物之餘,如果還要代謝掉香菸和酒精,可能會負擔過大,可能導致肝臟纖維化加劇、增加肝硬化的機率。因此避免菸酒就是保護肝臟的最好方法,也能避免肝炎造成的黃疸和眼睛黃。

預防眼睛黃的方法3:規律運動

運動本身除了燃脂之外,也能維持良好的新陳代謝,肝臟自然而然會比較健康,比較不會出現發炎的狀況。

預防眼睛黃的方法4:眼睛充分休息

除了護肝之外,也需要留意讓眼睛適度休息,避免過度用眼,導致疲勞酸澀、眼周循環不良,或是引發視網膜病變、視網膜缺血,進而導致眼睛黃。

預防眼睛黃的方法5:定期做視力檢查

最後一項預防眼睛黃的方法,就是定期做視力檢查!定期做視力檢查不僅僅是確認視力,也能夠即早發現眼睛是否有病變,別等到眼睛紅腫發炎,或是眼睛黃、極度疲勞時才來就醫,延誤治療時間。

結論

看完本篇文章,相信你應該充分理解到「眼白」能夠反應內臟健康的特殊性,而出現「眼睛黃」又代表什麼警訊。不論是肝臟、腎臟、膽囊的健康和運作,或是貧血、新生兒黃疸的狀況,多一份的了解就能為自己和身邊的親友爭取治療時間,避免延誤治療而造成嚴重後果。同時養成飲食均衡、定期進行視力檢查、避免菸酒、熬夜晚睡的生活習慣,更是身體健康,避免黃疸、眼睛黃的根本。相信將這些習慣落實在生活中,一定能為身體和眼睛帶來一份保護和照顧。

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參考資料

https://heho.com.tw/archives/18784
https://ihealth.vghtpe.gov.tw/media/1199
https://www.edh.tw/article/8472

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