疫苗都有副作用，該怎麼緩解？
在25~35這個年齡區段，身邊多數人都還沒打到疫苗，不過不管是哪種疫苗，還是以有打到為先，不要糾結要打哪個國際大牌，不過依照現在多數莫德納、AZ疫苗都會出現一些常見的副作用，遇到這些狀況應該如何緩解，要去打疫苗前又有哪些注意事項。
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打疫苗事前準備
施打疫苗前，請做好這些準備！ 不論是什麼時段打，都請在出發前做好萬全準備
- 確認施打地點：提前規劃路線，確認方位，避免跑錯地方超尷尬。
- 注意報到時間：注意路況、提早出發，也可設定鬧鈴提醒，雖然不像上班要打卡，但還是盡量不要遲到比較好。
- 備妥個人證件：出門前記得檢查有沒有帶到「施打通知單／簡訊、身分證、健保卡」等重要證件。
- 記得防疫、消毒：防疫措施還是不能馬虎，不論到醫院還是社區場所，只要有人的地方都要戴好口罩或自備酒精，保持適當的間隔距離，保護自己也保護別人。
- 超前部署休息時間：擔心施打後會有不適感的民眾，可以事先跟公司請好假在家休息、準備好足夠飲水與糧食，也可準備些舒緩副作用的藥物（普拿疼）。
在飲食與作息方面，這些小細節很重要：
- 睡眠要充足：良好規律的生活作息才能提升免疫力，降低接種後的不適感，盡量少熬夜吧！
- 避免抽菸、喝酒：菸酒不僅對身體的免疫系統不好，也可能削弱自身狀態，影響施打後的反應。
- 不要事先吃退燒藥：不要因為預期施打後可能會出現發燒症狀，所以在施打前就先吃退燒成藥，這樣可能會影響到疫苗形成抗體的效果，建議施打後若真的有疼痛感再吃普拿疼。
現場施打疫苗步驟
抵達施打現場時，記得先到指定地點報到，民眾在施打疫苗前必須先經由醫生評估身體狀態，看診順序通常是依照報到先後來安排。
- 先報到
- 醫師看診
- 施打疫苗
- 在旁休息
- 快回家
詳細告知身體狀況：例如有沒有哪裡不舒服？症狀是什麼？近期用藥情況等，請醫師幫忙評估。 不隱瞞個人疾病史：不要為了搶打疫苗而隱瞞自身的疾病史，有些特殊族群的患者是不建議施打疫苗的，除了可能降低疫苗效果，嚴重者還可能影響生命健康。 有問題提出討論：如果身體方面有其他額外的問題想要請教醫師，不要吝嗇提出，不僅能讓醫師充分評估，也能讓自己解惑跟安心。
一般民眾：在接種單位或附近稍作休息15分鐘，若沒問題即可離開。離開後請自我密切觀察15分鐘，有不適症狀請立即回到接種單位。 曾有因接種疫苗或任何注射治療而引發過急性過敏反應的民眾：建議接種後留在接種處或附近至少30分鐘，離開後也需要密切自我觀察。 使用「抗血小板」或「抗凝血藥物」或「凝血功能異常」的民眾：施打後於注射部位加壓至少2分鐘，並觀察是否仍有出血或血腫情形。
莫德納疫苗可能遇到症狀及紓緩措施
接種莫德納第一劑後，主要副作用為：
- 注射部位疼痛（18-49歲約81%、50-64歲約62%、65歲以上39%）
- 疲倦（35%）
- 肌肉痛（28%）
- 頭痛（18%）
- 關節痛（5%）
- 發燒（3.1%）
- 通常不超過2天 注射側腋下腫脹或壓痛（<5%）
接種莫德納第二劑後，3日內不良反應高於第一劑，主要症狀有：
- 注射部位疼痛（18-49歲約90%、50-64歲約78%、65歲以上58%）
- 發燒平均38.1%（18-49歲約40%、50-64歲約28.4%、65歲以上17.2%）
- 疲倦（18-64歲>57%）
- 注射部位腫脹（>52%）
- 肌肉痛（>43%）
- 頭痛（>37%）
- 發冷（>22%）
另外除了上述常見症狀，也可能出現罕見（機率小於1/1000）的顏面神經麻痺、臉部腫脹、急性過敏性反應。
Ｑ1.打完莫德納不舒服怎麼緩解？
建議你可以這樣試試以下方式： 注射手臂紅腫痛： 可使用濕毛巾涼敷，或隔者毛巾適度冰敷（1次大概15-20分鐘）。 疲倦、發冷： 多休息，補充睡眠，此外，可視個人情況添加衣物與棉被的厚度。 頭痛、肌肉痛、關節痛： 必要時可以吃普拿疼緩解，但通常症狀輕微，會在數天內自然緩解。 發燒： 多補充水分增加代謝，必要時可吃普拿疼等退燒藥物，通常在48小時左右會逐漸退燒。
Q2.莫德納副作用幾天才會好？
施打莫德納第一劑後的第1、2天，無法工作和影響日常生活的比例大約1.8%-5.9%，第3天開始比例低於1%；施打莫德納疫苗第二劑後，前2天影響工作和日常生活的比例大約是11.3%-21%，相對第一劑比例上升許多，並且有4%以下在第3天後症狀仍存、感到生活被影響。不過總得來說，大多數人3天後症狀就會減輕很多，可以正常上班、上課不影響生活。
AZ疫苗可能遇到症狀及紓緩措施
針對這些狀況，建議你做這些舒緩措施：
- 接種手臂紅腫痛：切勿搓揉、搔抓患處，可使用濕毛巾涼敷，或隔者毛巾適度冰敷（1次大概15-20分鐘），通常幾天後就會好轉。
- 疲倦、畏寒：多休息，補充睡眠，此外，可視個人情況添加衣物與棉被的厚度。
- 頭痛、肌肉痛、關節痛：必要時可以吃普拿疼緩解，但通常症狀輕微，並且會在數天內消失。
- 發燒：多補充水分增加代謝，必要時可吃普拿疼等退燒藥物，通常在48小時左右會逐漸退燒。
但如果你發現在接種疫苗後28天內有出現下列任一症狀，那就得盡快就醫檢查了。
- 嚴重且持續性的頭痛、視力改變或出現癲癇症狀
- 嚴重且持續腹痛超過24小時以上
- 嚴重胸痛或呼吸困難
- 下肢嚴重腫脹或疼痛
- 皮膚出現自發性出血點、瘀青、紫斑等
